Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Congee, with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 10.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.86 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 4.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 255 g | 97 | 2.9 g | 19 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 510 g | 194 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 48 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 765 g | 291 | 8.6 g | 57 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 19 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Congee, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Congee, with vegetables?
100 g Congee, with vegetables mengandungi 38 kcal, dengan 1.1 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Congee, with vegetables?
1 hidangan (255 g) Congee, with vegetables mengandungi 97 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Congee, with vegetables?
2 hidangan (510 g) Congee, with vegetables mengandungi 194 kcal, dengan 5.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Congee, with vegetables?
½ hidangan (127.5 g) Congee, with vegetables mengandungi 48 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Congee, with vegetables?
3 hidangan (765 g) Congee, with vegetables mengandungi 291 kcal, dengan 8.6 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Congee, with vegetables?
4 hidangan (1020 g) Congee, with vegetables mengandungi 388 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Congee, with vegetables?
50 g Congee, with vegetables mengandungi 19 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Congee, with vegetables?
150 g Congee, with vegetables mengandungi 57 kcal, dengan 1.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58157320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
