Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Congee, with egg
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 67.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.1 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 255 g | 153 | 8 g | 17 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 510 g | 306 | 16 g | 35 g | 11 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 77 | 4 g | 8.7 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 765 g | 459 | 24 g | 52 g | 16 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 612 | 32 g | 70 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.7 g | 10 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.2 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.8 g | 17 g | 5.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Congee, with egg
Berapa kalori dalam 100 g Congee, with egg?
100 g Congee, with egg mengandungi 60 kcal, dengan 3.1 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Congee, with egg?
1 hidangan (255 g) Congee, with egg mengandungi 153 kcal, dengan 8 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Congee, with egg?
2 hidangan (510 g) Congee, with egg mengandungi 306 kcal, dengan 16 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Congee, with egg?
½ hidangan (127.5 g) Congee, with egg mengandungi 77 kcal, dengan 4 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Congee, with egg?
3 hidangan (765 g) Congee, with egg mengandungi 459 kcal, dengan 24 g protein, 52 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Congee, with egg?
4 hidangan (1020 g) Congee, with egg mengandungi 612 kcal, dengan 32 g protein, 70 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Congee, with egg?
50 g Congee, with egg mengandungi 30 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Congee, with egg?
150 g Congee, with egg mengandungi 90 kcal, dengan 4.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58157330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
