Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken or turkey parmigiana
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 3.4 mg 22%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
- Kolin 52.8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 19.5 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 hidangan | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ hidangan | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 hidangan | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 hidangan | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chicken or turkey parmigiana
Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey parmigiana?
100 g Chicken or turkey parmigiana mengandungi 174 kcal, dengan 16 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (182 g) Chicken or turkey parmigiana?
1 hidangan (182 g) Chicken or turkey parmigiana mengandungi 317 kcal, dengan 30 g protein, 14 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (364 g) Chicken or turkey parmigiana?
2 hidangan (364 g) Chicken or turkey parmigiana mengandungi 633 kcal, dengan 59 g protein, 27 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (91 g) Chicken or turkey parmigiana?
½ hidangan (91 g) Chicken or turkey parmigiana mengandungi 158 kcal, dengan 15 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (546 g) Chicken or turkey parmigiana?
3 hidangan (546 g) Chicken or turkey parmigiana mengandungi 950 kcal, dengan 89 g protein, 41 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (728 g) Chicken or turkey parmigiana?
4 hidangan (728 g) Chicken or turkey parmigiana mengandungi 1267 kcal, dengan 118 g protein, 55 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey parmigiana?
50 g Chicken or turkey parmigiana mengandungi 87 kcal, dengan 8.1 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey parmigiana?
150 g Chicken or turkey parmigiana mengandungi 261 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27146300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
