Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 268 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.5 g 28%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 523 mg 23%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
- Kolin 43.3 mg 8%
Mineral
- Kalsium 249 mg 19%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 268 mg 21%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 hidangan | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 hidangan | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ hidangan | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 hidangan | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 hidangan | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.6 g | 8.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Makanan serupa
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Soalan tentang Cheese steak sandwich or sub on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 268 kcal, dengan 19 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 hidangan (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 590 kcal, dengan 42 g protein, 39 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 hidangan (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 1179 kcal, dengan 85 g protein, 78 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ hidangan (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 295 kcal, dengan 21 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 hidangan (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 1769 kcal, dengan 127 g protein, 117 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 hidangan (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 2358 kcal, dengan 169 g protein, 156 g karbohidrat dan 107 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 134 kcal, dengan 9.6 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat mengandungi 402 kcal, dengan 29 g protein, 27 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27514040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
