Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic meatloaf
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
- Kolin 37.3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 12 g | 27 g | 6.2 g |
| 1 hidangan | 135 g | 293 | 16 g | 37 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 270 g | 586 | 32 g | 74 g | 17 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 146 | 7.9 g | 19 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 405 g | 879 | 48 g | 111 g | 25 g |
| 4 hidangan | 540 g | 1172 | 64 g | 148 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5.9 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 18 g | 41 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 24 g | 55 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 29 g | 69 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwic meatloaf
Apakah sandwic meatloaf?
Sandwic ini berisi hirisan loaf daging yang telah dimasak, biasanya diletakkan di antara dua keping roti bersama sos atau bahan tambahan seperti keju dan jeruk.
Bagaimana cara memanaskan sandwic meatloaf supaya roti tidak lembik?
Panaskan hirisan meatloaf berasingan dalam kuali dengan api sederhana selama 2–3 minit setiap sisi, atau dalam ketuhar pada 180 °C selama kira-kira 10 minit. Masukkan ke dalam roti selepas dipanaskan; bakar roti seketika jika anda mahukan tekstur rangup.
Sos dan bahan apa yang sesuai untuk sandwic meatloaf?
Mustard, sos tomato atau kuah perang melengkapkan rasa daging; keju, bawang karamel dan jeruk timun pula menambah rasa masin, manis atau masam. Untuk versi ala sandwic panas, letakkan hirisan meatloaf dan keju di atas roti lalu bakar hingga keju cair.
Bagaimana cara menyimpan sandwic meatloaf yang sudah dibuat?
Balut sandwic dengan rapat dan simpan dalam peti sejuk; sebaik-baiknya makan dalam masa sehari kerana sos dan sayur berair boleh melembikkan roti. Jika mahu menyimpannya lebih lama, simpan meatloaf dan roti secara berasingan, kemudian susun sandwic sebelum dimakan.
Bolehkah sandwic meatloaf dibekukan?
Boleh, tetapi hasilnya lebih baik jika anda membekukan hirisan meatloaf sahaja, bukan sandwic lengkap yang mengandungi sayur atau sos. Balut hirisan dengan kemas, nyahbekukan dalam peti sejuk, kemudian panaskan hingga berwap sebelum dimasukkan ke dalam roti.
Apakah beza sandwic meatloaf dengan roti daging?
Sandwic meatloaf menggunakan hirisan loaf daging yang dibakar dan diletakkan dalam roti, manakala roti daging biasanya berisi daging yang dimasak berasingan. Roti daging mempunyai lebih protein, iaitu 25.6 g berbanding 12 g bagi sandwic meatloaf untuk setiap 100 g.
Apakah beza sandwic meatloaf dengan sandwic Cuba?
Sandwic Cuba lazimnya menggabungkan daging panggang, ham, keju, jeruk timun dan mustard sebelum ditekan hingga rangup; sandwic meatloaf pula berpusat pada hirisan loaf daging. Sandwic Cuba mengandungi 15.9 g protein bagi setiap 100 g, berbanding 12 g dalam sandwic meatloaf.
Berapa banyak sandwic meatloaf dalam satu hidangan?
Satu sandwic bersaiz biasa, kira-kira 135 g, ialah hidangan yang lazim. Jika anda menambah keju atau sos berkrim, saiz dan kandungan hidangan berubah mengikut jumlah yang digunakan.
Apakah nutrien yang menonjol dalam sandwic meatloaf?
Satu hidangan 135 g membekalkan 17.8 µg selenium dan 0.71 µg vitamin B12. Roti dan inti juga menyumbang karbohidrat serta protein.
Sumber: FNDDS (USDA) 27510702 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
