Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Steak sandwich or sub on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
- Kolin 48.4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Selenium 28.3 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 hidangan | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7.2 g |
| 3 hidangan | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 hidangan | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.5 g | 10 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Makanan serupa
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Soalan tentang Steak sandwich or sub on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Steak sandwich or sub on wheat?
100 g Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 247 kcal, dengan 19 g protein, 21 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Steak sandwich or sub on wheat?
1 hidangan (175 g) Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 432 kcal, dengan 33 g protein, 36 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Steak sandwich or sub on wheat?
2 hidangan (350 g) Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 865 kcal, dengan 66 g protein, 72 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Steak sandwich or sub on wheat?
½ hidangan (87.5 g) Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 216 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Steak sandwich or sub on wheat?
3 hidangan (525 g) Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 1297 kcal, dengan 99 g protein, 109 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Steak sandwich or sub on wheat?
4 hidangan (700 g) Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 1729 kcal, dengan 133 g protein, 145 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sandwich or sub on wheat?
50 g Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 124 kcal, dengan 9.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sandwich or sub on wheat?
150 g Steak sandwich or sub on wheat mengandungi 371 kcal, dengan 28 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27514020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
