Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cepatan kulit buah
Kalori & fakta pemakanan
dengan vitamin C
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 373 kcal —
- Protein 0.1 g 0%
- Karbohidrat 82 g 30%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 3.5 g 13%
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 120 mg 133%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.1 g | 82 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 21 g | 78 | 0 g | 17 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 42 g | 157 | 0 g | 34 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 10.5 g | 39 | 0 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 63 g | 235 | 0.1 g | 52 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 84 g | 313 | 0.1 g | 69 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.1 g | 41 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.2 g | 123 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0.2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0.3 g | 204 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cepatan kulit buah
Berapa kalori dalam 100 g cepatan kulit buah?
100 g cepatan kulit buah mengandungi 373 kcal, dengan 0.1 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (21 g) cepatan kulit buah?
1 hidangan (21 g) cepatan kulit buah mengandungi 78 kcal, dengan 0 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (42 g) cepatan kulit buah?
2 hidangan (42 g) cepatan kulit buah mengandungi 157 kcal, dengan 0 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (10.5 g) cepatan kulit buah?
½ hidangan (10.5 g) cepatan kulit buah mengandungi 39 kcal, dengan 0 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (63 g) cepatan kulit buah?
3 hidangan (63 g) cepatan kulit buah mengandungi 235 kcal, dengan 0.1 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (84 g) cepatan kulit buah?
4 hidangan (84 g) cepatan kulit buah mengandungi 313 kcal, dengan 0.1 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cepatan kulit buah?
50 g cepatan kulit buah mengandungi 187 kcal, dengan 0.1 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cepatan kulit buah?
150 g cepatan kulit buah mengandungi 560 kcal, dengan 0.2 g protein, 123 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
