Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cepatan kulit buah
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 58 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 56 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 18.2 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 2.7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 102 | 0.3 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 204 | 0.6 g | 47 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 51 | 0.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 305 | 0.9 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 407 | 1.1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1.5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2.5 g | 207 g | 6.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cepatan kulit buah
Berapa kalori dalam 100 g cepatan kulit buah?
100 g cepatan kulit buah mengandungi 359 kcal, dengan 1 g protein, 83 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) cepatan kulit buah?
1 hidangan (28.4 g) cepatan kulit buah mengandungi 102 kcal, dengan 0.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) cepatan kulit buah?
2 hidangan (56.7 g) cepatan kulit buah mengandungi 204 kcal, dengan 0.6 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) cepatan kulit buah?
½ hidangan (14.2 g) cepatan kulit buah mengandungi 51 kcal, dengan 0.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) cepatan kulit buah?
3 hidangan (85.1 g) cepatan kulit buah mengandungi 305 kcal, dengan 0.9 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) cepatan kulit buah?
4 hidangan (113.4 g) cepatan kulit buah mengandungi 407 kcal, dengan 1.1 g protein, 94 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cepatan kulit buah?
50 g cepatan kulit buah mengandungi 180 kcal, dengan 0.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cepatan kulit buah?
150 g cepatan kulit buah mengandungi 539 kcal, dengan 1.5 g protein, 124 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167540 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
