Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulungan kulit buah
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 0.1 g 0%
- Karbohidrat 86 g 31%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 49 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 18.2 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 1 hidangan | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 10.5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 63 g | 234 | 0.1 g | 54 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 84 g | 312 | 0.1 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Gulungan kulit buah
Berapa kalori dalam 100 g Gulungan kulit buah?
100 g Gulungan kulit buah mengandungi 371 kcal, dengan 0.1 g protein, 86 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (21 g) Gulungan kulit buah?
1 hidangan (21 g) Gulungan kulit buah mengandungi 78 kcal, dengan 0 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (42 g) Gulungan kulit buah?
2 hidangan (42 g) Gulungan kulit buah mengandungi 156 kcal, dengan 0 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (10.5 g) Gulungan kulit buah?
½ hidangan (10.5 g) Gulungan kulit buah mengandungi 39 kcal, dengan 0 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (63 g) Gulungan kulit buah?
3 hidangan (63 g) Gulungan kulit buah mengandungi 234 kcal, dengan 0.1 g protein, 54 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (84 g) Gulungan kulit buah?
4 hidangan (84 g) Gulungan kulit buah mengandungi 312 kcal, dengan 0.1 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulungan kulit buah?
50 g Gulungan kulit buah mengandungi 186 kcal, dengan 0.1 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulungan kulit buah?
150 g Gulungan kulit buah mengandungi 557 kcal, dengan 0.2 g protein, 129 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167541 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
