Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
direneh, dengan hirisan badam panggang
112
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.9 g
Karbo2.5 g
Lemak8.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 1.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 2.5 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.4 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.8 g | 5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 6.3 g | 21 g |
Makanan serupa
- Salad brokolitanpa sos tambahan82 kcal / 100 g
- Brokoli romanescodireneh38 kcal / 100 g
- Ronggaian brokolidireneh, dengan minyak, bawang besar dan bawang putih, dengan garam50 kcal / 100 g
- Bunga brokolidireneh dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam50 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan30 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 112 kcal, dengan 4.9 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 56 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 168 kcal, dengan 7.4 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 224 kcal, dengan 9.8 g protein, 5 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 280 kcal, dengan 12 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X532043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
