Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam kuali atau digoreng kilas
86
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo4.5 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 2.8 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.7 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.6 g | 6.8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.3 g | 11 g | 13 g |
Makanan serupa
- Brokoli romanescodigoreng tanpa lemak dalam kuali71 kcal / 100 g
- Kubis bungadigoreng dalam kuali atau ditumis73 kcal / 100 g
- Broccolinidibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan87 kcal / 100 g
- Lobak merahdigoreng dalam kuali atau ditumis dalam wok103 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 86 kcal, dengan 3.7 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 43 kcal, dengan 1.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 129 kcal, dengan 5.6 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 172 kcal, dengan 7.4 g protein, 9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 215 kcal, dengan 9.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: slv 2606 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
