Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bread roll or bun, white, fortified folate
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.74 mg 7%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 44 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9.4 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bread roll or bun, white, fortified folate
Berapa kalori dalam 100 g Bread roll or bun, white, fortified folate?
100 g Bread roll or bun, white, fortified folate mengandungi 249 kcal, dengan 9.4 g protein, 45 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bread roll or bun, white, fortified folate?
50 g Bread roll or bun, white, fortified folate mengandungi 125 kcal, dengan 4.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bread roll or bun, white, fortified folate?
150 g Bread roll or bun, white, fortified folate mengandungi 374 kcal, dengan 14 g protein, 68 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bread roll or bun, white, fortified folate?
200 g Bread roll or bun, white, fortified folate mengandungi 498 kcal, dengan 19 g protein, 91 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bread roll or bun, white, fortified folate?
250 g Bread roll or bun, white, fortified folate mengandungi 623 kcal, dengan 24 g protein, 113 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) A1125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
