Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras putih panjang
Kalori & fakta pemakanan
biasa, mentah, tidak diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 15.1 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.1 g | 79 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 92.5 g | 338 | 6.6 g | 73 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3.7 g |
| 4 hidangan | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.6 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Beras putih panjang parboiled kering, kering374 kcal / 100 g
- Beras putih panjang pra-masak atau segeradiperkaya, kering380 kcal / 100 g
- Beras putih panjang parboiled dimasak, dimasak123 kcal / 100 g
- Beras bijirin panjangputih, parboiled, tidak diperkaya, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putih beras panjang biasakering365 kcal / 100 g
- Beras panjangputih, parboiled, diperkaya, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putih bijirin pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Tepung beras putihtidak diperkaya366 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras putih panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih panjang?
100 g Beras putih panjang mengandungi 365 kcal, dengan 7.1 g protein, 79 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (185 g) Beras putih panjang?
1 hidangan (185 g) Beras putih panjang mengandungi 675 kcal, dengan 13 g protein, 146 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (370 g) Beras putih panjang?
2 hidangan (370 g) Beras putih panjang mengandungi 1351 kcal, dengan 26 g protein, 291 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (92.5 g) Beras putih panjang?
½ hidangan (92.5 g) Beras putih panjang mengandungi 338 kcal, dengan 6.6 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (555 g) Beras putih panjang?
3 hidangan (555 g) Beras putih panjang mengandungi 2026 kcal, dengan 40 g protein, 437 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (740 g) Beras putih panjang?
4 hidangan (740 g) Beras putih panjang mengandungi 2701 kcal, dengan 53 g protein, 582 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih panjang?
50 g Beras putih panjang mengandungi 183 kcal, dengan 3.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih panjang?
150 g Beras putih panjang mengandungi 548 kcal, dengan 11 g protein, 118 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169756 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
