Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar protein
Kalori & fakta pemakanan
dengan kacang tanah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 506 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak tepu 5.9 g 30%
- Serat 9.8 g 35%
- Gula 16 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 22 g | 30 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 33 g | 46 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 44 g | 61 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 56 g | 76 g | 77 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar protein
Bila sesuai makan bar protein?
Anda boleh menikmatinya sebagai snek ketika sukar mendapatkan makanan biasa, atau selepas bersenam jika anda belum sempat makan. Ia mudah dibawa, tetapi bukan pengganti tetap bagi hidangan yang mengandungi pelbagai jenis makanan.
Bagaimana memilih bar protein yang sesuai?
Bandingkan jumlah protein dan serat, serta gula dan lemak tepu, antara bar yang ada. Jika anda tidak boleh makan bahan tertentu, seperti susu, soya atau kacang, semak senarai ramuan kerana bar protein boleh mengandungi bahan-bahan ini.
Bagaimana menyimpan bar protein supaya tidak keras atau cair?
Simpan bar yang masih berbungkus di tempat sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari atau kereta yang panas. Bar buatan sendiri biasanya perlu disimpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk.
Apa yang sedap dimakan bersama bar protein?
Padankan dengan buah seperti pisang atau epal dan air kosong untuk snek yang lebih mengenyangkan. Jika bar itu bersalut coklat atau rasanya manis, buah yang masam seperti oren boleh mengimbangi rasanya.
Sumber: NEVO (Netherlands) 5507 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
