Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 393 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 5.9 g 21%
- Gula 27 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 19.3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10.3 mg 68%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 1.1 mg 63%
- Folat (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 3.2 µg 134%
- Kolin 43.8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 434 mg 33%
- Zat besi 5.2 mg 29%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 263 mg 21%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.79 mg 88%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 6.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 47 g | 185 | 8.4 g | 25 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8.7 g |
| ½ hidangan | 23.5 g | 92 | 4.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 hidangan | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8.9 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean
Berapa kalori dalam 100 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
100 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 393 kcal, dengan 18 g protein, 54 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (47 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
1 hidangan (47 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 185 kcal, dengan 8.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (94 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
2 hidangan (94 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 369 kcal, dengan 17 g protein, 51 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (23.5 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
½ hidangan (23.5 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 92 kcal, dengan 4.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (141 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
3 hidangan (141 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 554 kcal, dengan 25 g protein, 76 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (188 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
4 hidangan (188 g) Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 739 kcal, dengan 34 g protein, 101 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
50 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 197 kcal, dengan 8.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean?
150 g Bar granola rangup pelbagai perisa Kashi Golean mengandungi 590 kcal, dengan 27 g protein, 81 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
