Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 7.7 g 28%
- Gula 42 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 48.4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 321 mg 76%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 11.3 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 17 g | 56 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 78 g | 304 | 13 g | 44 g | 6 g |
| 2 hidangan | 156 g | 608 | 26 g | 87 g | 12 g |
| ½ hidangan | 39 g | 152 | 6.5 g | 22 g | 3 g |
| 3 hidangan | 234 g | 913 | 39 g | 130 g | 18 g |
| 4 hidangan | 312 g | 1217 | 52 g | 174 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.3 g | 28 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 25 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 33 g | 111 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 42 g | 139 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean
Berapa kalori dalam 100 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
100 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 390 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (78 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
1 hidangan (78 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 304 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (156 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
2 hidangan (156 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 608 kcal, dengan 26 g protein, 87 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
½ hidangan (39 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 152 kcal, dengan 6.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (234 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
3 hidangan (234 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 913 kcal, dengan 39 g protein, 130 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (312 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
4 hidangan (312 g) Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 1217 kcal, dengan 52 g protein, 174 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
50 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 195 kcal, dengan 8.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean?
150 g Bar granola kenyal perisa campuran Kashi Golean mengandungi 585 kcal, dengan 25 g protein, 84 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174793 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
