Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Baltic herring with cream cheese
Kalori & fakta pemakanan
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0.4 g
Lemak9.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35.1 µg 4%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 14.5 µg 72%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 11.5 µg 3%
- Vitamin B12 10.3 µg 428%
Mineral
- Kalsium 317 mg 24%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 32.2 mg 8%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 25.3 µg 46%
- Iodin 67 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7.7 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Baltic herring with cream cheese
Berapa kalori dalam 100 g Baltic herring with cream cheese?
100 g Baltic herring with cream cheese mengandungi 152 kcal, dengan 16 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Baltic herring with cream cheese?
50 g Baltic herring with cream cheese mengandungi 76 kcal, dengan 7.7 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Baltic herring with cream cheese?
150 g Baltic herring with cream cheese mengandungi 228 kcal, dengan 23 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Baltic herring with cream cheese?
200 g Baltic herring with cream cheese mengandungi 304 kcal, dengan 31 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Baltic herring with cream cheese?
250 g Baltic herring with cream cheese mengandungi 380 kcal, dengan 39 g protein, 1 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
