Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam panggang
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 hidangan | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 hidangan | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Dada ayam panggangayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging sahaja, dimasak137 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Daging dada ayam panggang barbekuayam pedaging, daging sahaja144 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, belakang, daging sahaja, dimasak205 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, panggang190 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g Ayam panggang?
100 g Ayam panggang mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Ayam panggang?
1 hidangan (140 g) Ayam panggang mengandungi 234 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Ayam panggang?
2 hidangan (280 g) Ayam panggang mengandungi 468 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Ayam panggang?
½ hidangan (70 g) Ayam panggang mengandungi 117 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Ayam panggang?
3 hidangan (420 g) Ayam panggang mengandungi 701 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Ayam panggang?
4 hidangan (560 g) Ayam panggang mengandungi 935 kcal, dengan 140 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam panggang?
50 g Ayam panggang mengandungi 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam panggang?
150 g Ayam panggang mengandungi 251 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
