Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam panggang
Kalori & fakta pemakanan
daging, kulit, jeroan dan leher, mentah
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0.1 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 253 µg 28%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.6 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0.2 g | 39 g |
Makanan serupa
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kulit sahaja, dimasak406 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Perut ayamuntuk pemanggang, mentah127 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamkapun, mentah234 kcal / 100 g
- Ayam seekordengan kulit, mentah168 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g Ayam panggang?
100 g Ayam panggang mengandungi 213 kcal, dengan 17 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam panggang?
50 g Ayam panggang mengandungi 107 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam panggang?
150 g Ayam panggang mengandungi 320 kcal, dengan 26 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam panggang?
200 g Ayam panggang mengandungi 426 kcal, dengan 34 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam panggang?
250 g Ayam panggang mengandungi 533 kcal, dengan 43 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 635 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
