Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam panggang
Kalori & fakta pemakanan
daging, kulit, jeroan dan leher, dipanggang
220
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0.1 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 179 µg 20%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 15.7 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0.1 g | 33 g |
Makanan serupa
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kulit sahaja, dimasak406 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang rotisserieayam pedaging, kulit, panggang dan gril378 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, belakang, daging dan kulit, dimasak260 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging dan kulit, dimasak184 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit organ dalaman dan leherayam pedaging atau ayam goreng, dipanggang234 kcal / 100 g
- Ayam seluruhdengan kulit, panggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g Ayam panggang?
100 g Ayam panggang mengandungi 220 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam panggang?
50 g Ayam panggang mengandungi 110 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam panggang?
150 g Ayam panggang mengandungi 330 kcal, dengan 36 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam panggang?
200 g Ayam panggang mengandungi 440 kcal, dengan 48 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam panggang?
250 g Ayam panggang mengandungi 550 kcal, dengan 60 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
