Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Adobo, with rice
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 59.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8.7 g | 7.9 g |
| 1 hidangan | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 hidangan | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ hidangan | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9.7 g |
| 3 hidangan | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 hidangan | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.8 g | 4.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Adobo, with rice
Berapa kalori dalam 100 g Adobo, with rice?
100 g Adobo, with rice mengandungi 181 kcal, dengan 18 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Adobo, with rice?
1 hidangan (244 g) Adobo, with rice mengandungi 442 kcal, dengan 43 g protein, 21 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Adobo, with rice?
2 hidangan (488 g) Adobo, with rice mengandungi 883 kcal, dengan 86 g protein, 42 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Adobo, with rice?
½ hidangan (122 g) Adobo, with rice mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 11 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Adobo, with rice?
3 hidangan (732 g) Adobo, with rice mengandungi 1325 kcal, dengan 130 g protein, 63 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Adobo, with rice?
4 hidangan (976 g) Adobo, with rice mengandungi 1767 kcal, dengan 173 g protein, 85 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Adobo, with rice?
50 g Adobo, with rice mengandungi 91 kcal, dengan 8.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Adobo, with rice?
150 g Adobo, with rice mengandungi 272 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58150530 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
