Bulgur vs quinoa
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
Bulgur contiene 353 kcal per 100 g. Quinoa contiene 358 kcal per 100 g. Bulgur contiene 5 kcal in meno.
Entrambe le voci si riferiscono ai cereali secchi, prima della cottura.
Per 100 grammi
| Nutriente | Bulgur | Quinoa |
|---|---|---|
| Calorie | 353 kcal | 358 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 13.2 g |
| Carboidrati | 68.2 g | 58.1 g |
| Grassi | 1.3 g | 6.1 g |
| Fibre | 7.7 g | 7 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 6.1 g |
Il grassetto indica la quantità maggiore. Per le calorie, il grassetto indica la quantità minore.
Le differenze
Quinoa contiene più zuccheri: 6.1 g rispetto a 0.4 g in Bulgur.
Quinoa contiene più grassi: 6.1 g contro 1.3 g in Bulgur.
Domande
Quale contiene meno calorie, Bulgur o Quinoa?
Bulgur contiene 353 kcal per 100 g. Quinoa contiene 358 kcal per 100 g. Bulgur contiene 5 kcal in meno.
Quale contiene più proteine, Bulgur o Quinoa?
Quinoa contiene più proteine: 13.2 g per 100 g, contro 12.3 g in Bulgur.
Quale contiene più fibre, Bulgur o Quinoa?
Bulgur contiene più fibre: 7.7 g per 100 g, contro 7 g in Quinoa.
Quale contiene più zuccheri, Bulgur o Quinoa?
Quinoa contiene più zuccheri: 6.1 g per 100 g, rispetto a 0.4 g in Bulgur.
Valori nutrizionali completi
Per 100 g, in base alle pagine degli alimenti collegate. Carboidrati secondo l’etichetta UE, fibre escluse.