Grano duro vs grano integrale
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
Grano duro contiene 339 kcal per 100 g. Grano integrale contiene 313 kcal per 100 g. Grano integrale contiene 26 kcal in meno.
Entrambe le voci si riferiscono al cereale crudo, non alla farina né alla pasta.
Per 100 grammi
| Nutriente | Grano duro | Grano integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 339 kcal | 313 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 11.7 g |
| Carboidrati | 71.1 g | 61 g |
| Grassi | 2.5 g | 2 g |
Il grassetto indica la quantità maggiore. Per le calorie, il grassetto indica la quantità minore.
Le differenze
Grano duro contiene più grassi: 2.5 g contro 2 g in Grano integrale.
Grano duro contiene più proteine: 13.7 g contro 11.7 g in Grano integrale.
Domande
Quale contiene meno calorie, Grano duro o Grano integrale?
Grano duro contiene 339 kcal per 100 g. Grano integrale contiene 313 kcal per 100 g. Grano integrale contiene 26 kcal in meno.
Quale contiene più proteine, Grano duro o Grano integrale?
Grano duro contiene più proteine: 13.7 g per 100 g, contro 11.7 g in Grano integrale.
Valori nutrizionali completi
- Grano duro cereale
- Grano integrale cereale crudo
Per 100 g, in base alle pagine degli alimenti collegate. Carboidrati secondo l’etichetta UE, fibre escluse.