فهم الوزن المثالي

Devine (1974): المعيار المستخدم في الطب وجرعات الأدوية
Robinson (1983): مراجعة لمعادلة Devine
Miller (1983): مراجعة أخرى أكثر اعتدالاً للأشخاص طوال القامة
Hamwi (1964): قاعدة التقدير السريرية الكلاسيكية

يعتمد الوزن المثالي على بنية جسمك وعضلاتك، لذا اعتبر النتيجة نطاقاً تسعى إليه لا هدفاً واحداً.

غالباً ما يكون أصحاب العضلات فوق هذه النطاقات وهم بصحة جيدة. تمنحك حاسبة دهون الجسم صورة أشمل.

حاسبة الوزن المثالي