Få styr på, hvad der er på din tallerken

Zucchini filled with soya and rice

Kalorier og næringsindhold

80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat7,4 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33,8 µg 4%
  • C-vitamin 12,6 mg 14%
  • D-vitamin 0,02 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,06 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 54,5 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 30,8 mg 7%
  • Fosfor 86,7 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Spørgsmål om Zucchini filled with soya and rice

Hvor mange kalorier er der i 100 g Zucchini filled with soya and rice?

100 g Zucchini filled with soya and rice indeholder 80 kcal, 3,5 g protein, 7,4 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Zucchini filled with soya and rice?

50 g Zucchini filled with soya and rice indeholder 40 kcal, 1,7 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Zucchini filled with soya and rice?

150 g Zucchini filled with soya and rice indeholder 120 kcal, 5,2 g protein, 11 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Zucchini filled with soya and rice?

200 g Zucchini filled with soya and rice indeholder 160 kcal, 6,9 g protein, 15 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Zucchini filled with soya and rice?

250 g Zucchini filled with soya and rice indeholder 200 kcal, 8,6 g protein, 19 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29266 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet