Få styr på, hvad der er på din tallerken

Zucchini filled with vegetables

Kalorier og næringsindhold

86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 3,1 g 1%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 263 mg 11%
  • Kolesterol 8,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35,4 µg 4%
  • C-vitamin 11,9 mg 13%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 0,8 mg 5%
  • K-vitamin 12,6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 30,7 µg 8%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 115 mg 9%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Kobber 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Spørgsmål om Zucchini filled with vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Zucchini filled with vegetables?

100 g Zucchini filled with vegetables indeholder 86 kcal, 4 g protein, 3,1 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Zucchini filled with vegetables?

50 g Zucchini filled with vegetables indeholder 43 kcal, 2 g protein, 1,6 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Zucchini filled with vegetables?

150 g Zucchini filled with vegetables indeholder 129 kcal, 6 g protein, 4,7 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Zucchini filled with vegetables?

200 g Zucchini filled with vegetables indeholder 172 kcal, 8 g protein, 6,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Zucchini filled with vegetables?

250 g Zucchini filled with vegetables indeholder 215 kcal, 10 g protein, 7,8 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3799 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet