Få styr på, hvad der er på din tallerken
Zucchini, boiled without salt
Kalorier og næringsindhold
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 3 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,6 µg 0%
- C-vitamin 16,3 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43,3 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17,9 mg 1%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfor 53,6 mg 4%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Spørgsmål om Zucchini, boiled without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Zucchini, boiled without salt?
100 g Zucchini, boiled without salt indeholder 21 kcal, 0,7 g protein, 3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Zucchini, boiled without salt?
50 g Zucchini, boiled without salt indeholder 11 kcal, 0,3 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Zucchini, boiled without salt?
150 g Zucchini, boiled without salt indeholder 32 kcal, 1 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Zucchini, boiled without salt?
200 g Zucchini, boiled without salt indeholder 42 kcal, 1,3 g protein, 6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Zucchini, boiled without salt?
250 g Zucchini, boiled without salt indeholder 53 kcal, 1,7 g protein, 7,4 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32149 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
