Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yoghurtparfait med frugt og granola
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 12 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 14,3 mg 16%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 11,9 mg 2%
Mineraler
- Calcium 105 mg 8%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 portion | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ portion | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Lignende madvarer
- Yogurtparfaitmed frugt og granola, fedtfattig yogurt84 kcal / 100 g
- Frugt- og yoghurtparfaituden granola90 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt med frugtaf letmælk74 kcal / 100 g
- Fedtfattig yoghurt med frugtfedtfattig
- Yoghurt med müsli og bær117 kcal / 100 g
- Fattig frugtyoghurtfedtfattig78 kcal / 100 g
- Yoghurt med granolamed knasende granola/cereal topping121 kcal / 100 g
- Frugtfyldt granolabarfedtfri342 kcal / 100 g
Spørgsmål om Yoghurtparfait med frugt og granola
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yoghurtparfait med frugt og granola?
100 g Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 84 kcal, 3,4 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (149 g) Yoghurtparfait med frugt og granola?
1 portion (149 g) Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 125 kcal, 5 g protein, 22 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (298 g) Yoghurtparfait med frugt og granola?
2 portioner (298 g) Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 250 kcal, 10 g protein, 44 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74,5 g) Yoghurtparfait med frugt og granola?
½ portion (74,5 g) Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 63 kcal, 2,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (447 g) Yoghurtparfait med frugt og granola?
3 portioner (447 g) Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 375 kcal, 15 g protein, 66 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (596 g) Yoghurtparfait med frugt og granola?
4 portioner (596 g) Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 501 kcal, 20 g protein, 88 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yoghurtparfait med frugt og granola?
50 g Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 42 kcal, 1,7 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yoghurtparfait med frugt og granola?
150 g Yoghurtparfait med frugt og granola indeholder 126 kcal, 5 g protein, 22 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170355 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
