Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frugt- og yoghurtparfait

Kalorier og næringsindhold

uden granola

90
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat17 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 14,5 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 87 mg 7%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g902,5 g17 g1,1 g
1 portion142 g1283,5 g24 g1,6 g
2 portioner284 g2567 g48 g3,2 g
½ portion71 g641,8 g12 g0,8 g
3 portioner426 g38311 g71 g4,8 g
4 portioner568 g51114 g95 g6,4 g
50 g50 g451,2 g8,4 g0,6 g
150 g150 g1353,7 g25 g1,7 g
200 g200 g1804,9 g34 g2,3 g
250 g250 g2256,2 g42 g2,8 g

Spørgsmål om Frugt- og yoghurtparfait

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frugt- og yoghurtparfait?

100 g Frugt- og yoghurtparfait indeholder 90 kcal, 2,5 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (142 g) Frugt- og yoghurtparfait?

1 portion (142 g) Frugt- og yoghurtparfait indeholder 128 kcal, 3,5 g protein, 24 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (284 g) Frugt- og yoghurtparfait?

2 portioner (284 g) Frugt- og yoghurtparfait indeholder 256 kcal, 7 g protein, 48 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71 g) Frugt- og yoghurtparfait?

½ portion (71 g) Frugt- og yoghurtparfait indeholder 64 kcal, 1,8 g protein, 12 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (426 g) Frugt- og yoghurtparfait?

3 portioner (426 g) Frugt- og yoghurtparfait indeholder 383 kcal, 11 g protein, 71 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (568 g) Frugt- og yoghurtparfait?

4 portioner (568 g) Frugt- og yoghurtparfait indeholder 511 kcal, 14 g protein, 95 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frugt- og yoghurtparfait?

50 g Frugt- og yoghurtparfait indeholder 45 kcal, 1,2 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frugt- og yoghurtparfait?

150 g Frugt- og yoghurtparfait indeholder 135 kcal, 3,7 g protein, 25 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet