Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 60 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 87 µg 10%
- C-vitamin 0,47 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,32 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Spørgsmål om Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added indeholder 60 kcal, 1,2 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added indeholder 30 kcal, 0,6 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added indeholder 90 kcal, 1,8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added indeholder 120 kcal, 2,3 g protein, 25 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added indeholder 150 kcal, 2,9 g protein, 32 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1077 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
