Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yam
Kalorier og næringsindhold
skrællet, kogt og afdryppet, uden olie, usaltet
89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat19 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,6 g 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,3 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,5 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,6 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,8 g | 47 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Gul yamfrugtkød, dampet, prøvetagne på øen Martinique127 kcal / 100 g
- Yam-purémed smør og mælk, usaltet121 kcal / 100 g
- Hawaiiansk fjeld-yamkogt, dampet, med salt82 kcal / 100 g
- Sød kartoffelskrællet, tilberedt, afdryppet, uden olie, saltet92 kcal / 100 g
- Taroskrællet, kogt, afdryppet, uden olie, usaltet77 kcal / 100 g
- Lilla vandjamskrællet, rå88 kcal / 100 g
- Yaconrodknold, skrællet, kogt, uden olie, uden salt45 kcal / 100 g
- Yamsuppeusaltet56 kcal / 100 g
- Kartoffelskrællet, tilberedt, afdryppet, uden olie, saltet52 kcal / 100 g
- Jicamakogt, kogt, dryppet af, med salt36 kcal / 100 g
Spørgsmål om Yam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?
100 g Yam indeholder 89 kcal, 2,3 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?
50 g Yam indeholder 45 kcal, 1,2 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?
150 g Yam indeholder 134 kcal, 3,5 g protein, 28 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?
200 g Yam indeholder 178 kcal, 4,6 g protein, 38 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?
250 g Yam indeholder 223 kcal, 5,8 g protein, 47 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: tbca BRC0342B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
