Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yam
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
107
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat21 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 0,5 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,4 g | 42 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Yam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?
100 g Yam indeholder 107 kcal, 3,2 g protein, 21 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?
50 g Yam indeholder 54 kcal, 1,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?
150 g Yam indeholder 161 kcal, 4,8 g protein, 31 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?
200 g Yam indeholder 214 kcal, 6,4 g protein, 42 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?
250 g Yam indeholder 268 kcal, 8 g protein, 52 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: ausnut F009604 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
