Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yam

Kalorier og næringsindhold

stegt uden fedt, på pande

140

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,3 g

Kulhydrat29 g

Fedt0,1 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	140	2,3 g	29 g	0,1 g
50 g	50 g	70	1,1 g	15 g	0,1 g
150 g	150 g	210	3,4 g	44 g	0,2 g
200 g	200 g	280	4,5 g	58 g	0,3 g
250 g	250 g	350	5,7 g	73 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?

100 g Yam indeholder 140 kcal, 2,3 g protein, 29 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?

50 g Yam indeholder 70 kcal, 1,1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?

150 g Yam indeholder 210 kcal, 3,4 g protein, 44 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?

200 g Yam indeholder 280 kcal, 4,5 g protein, 58 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?

250 g Yam indeholder 350 kcal, 5,7 g protein, 73 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) K440182 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet