Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gul yam

Kalorier og næringsindhold

frugtkød, dampet, prøvetagne på øen Martinique

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat28 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 28 g 10%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,81 mg 1%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalium 349 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1272 g28 g0,4 g
50 g50 g641 g14 g0,2 g
150 g150 g1913,1 g41 g0,6 g
200 g200 g2544,1 g55 g0,7 g
250 g250 g3185,1 g69 g0,9 g

Spørgsmål om Gul yam

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul yam?

100 g Gul yam indeholder 127 kcal, 2 g protein, 28 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul yam?

50 g Gul yam indeholder 64 kcal, 1 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul yam?

150 g Gul yam indeholder 191 kcal, 3,1 g protein, 41 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gul yam?

200 g Gul yam indeholder 254 kcal, 4,1 g protein, 55 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gul yam?

250 g Gul yam indeholder 318 kcal, 5,1 g protein, 69 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20824 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet