Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yam cousse-couche

Kalorier og næringsindhold

frugtkød, dampet, prøvetagne på øen Martinique

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat18 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 3,9 g 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,87 mg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%

Mineraler

  • Kalium 198 mg 4%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g891,7 g18 g0,3 g
50 g50 g440,8 g9 g0,2 g
150 g150 g1332,5 g27 g0,5 g
200 g200 g1783,3 g36 g0,6 g
250 g250 g2224,1 g45 g0,8 g

Spørgsmål om Yam cousse-couche

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam cousse-couche?

100 g Yam cousse-couche indeholder 89 kcal, 1,7 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam cousse-couche?

50 g Yam cousse-couche indeholder 44 kcal, 0,8 g protein, 9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam cousse-couche?

150 g Yam cousse-couche indeholder 133 kcal, 2,5 g protein, 27 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam cousse-couche?

200 g Yam cousse-couche indeholder 178 kcal, 3,3 g protein, 36 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam cousse-couche?

250 g Yam cousse-couche indeholder 222 kcal, 4,1 g protein, 45 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet