Få styr på, hvad der er på din tallerken

St martin yam

Kalorier og næringsindhold

pulp, dampet, prøvet taget på øen Martinique

93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat18 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Kostfibre 3,9 g 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 22 mg 24%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalium 25,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g932,3 g18 g0,3 g
50 g50 g471,1 g9,2 g0,2 g
150 g150 g1403,4 g28 g0,5 g
200 g200 g1874,5 g37 g0,6 g
250 g250 g2335,6 g46 g0,8 g

Spørgsmål om St martin yam

Hvor mange kalorier er der i 100 g St martin yam?

100 g St martin yam indeholder 93 kcal, 2,3 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g St martin yam?

50 g St martin yam indeholder 47 kcal, 1,1 g protein, 9,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g St martin yam?

150 g St martin yam indeholder 140 kcal, 3,4 g protein, 28 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g St martin yam?

200 g St martin yam indeholder 187 kcal, 4,5 g protein, 37 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g St martin yam?

250 g St martin yam indeholder 233 kcal, 5,6 g protein, 46 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20825 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet