Få styr på, hvad der er på din tallerken

Voksgræskar

Kalorier og næringsindhold

kinesisk konserveringsmelon, rå

13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 13 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,9 g 10%
  • Natrium 111 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 6 mg 0%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g130,4 g0,1 g0,2 g
1 portion132 g170,5 g0,1 g0,3 g
2 portioner264 g341,1 g0,3 g0,5 g
½ portion66 g90,3 g0,1 g0,1 g
3 portioner396 g511,6 g0,4 g0,8 g
4 portioner528 g692,1 g0,5 g1,1 g
50 g50 g70,2 g0,1 g0,1 g
150 g150 g200,6 g0,2 g0,3 g
200 g200 g260,8 g0,2 g0,4 g
250 g250 g331 g0,3 g0,5 g

Spørgsmål om Voksgræskar

Hvor mange kalorier er der i 100 g Voksgræskar?

100 g Voksgræskar indeholder 13 kcal, 0,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (132 g) Voksgræskar?

1 portion (132 g) Voksgræskar indeholder 17 kcal, 0,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (264 g) Voksgræskar?

2 portioner (264 g) Voksgræskar indeholder 34 kcal, 1,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (66 g) Voksgræskar?

½ portion (66 g) Voksgræskar indeholder 9 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (396 g) Voksgræskar?

3 portioner (396 g) Voksgræskar indeholder 51 kcal, 1,6 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (528 g) Voksgræskar?

4 portioner (528 g) Voksgræskar indeholder 69 kcal, 2,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Voksgræskar?

50 g Voksgræskar indeholder 7 kcal, 0,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Voksgræskar?

150 g Voksgræskar indeholder 20 kcal, 0,6 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170069 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet