Få styr på, hvad der er på din tallerken
Watercress, sautéed with olive oil
Kalorier og næringsindhold
160
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt16 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 320 µg 36%
- C-vitamin 34 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 139 mg 11%
- Jern 0,74 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0,44 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,73 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Watercress, sautéed with olive oil
Hvor mange kalorier er der i 100 g Watercress, sautéed with olive oil?
100 g Watercress, sautéed with olive oil indeholder 160 kcal, 2,8 g protein, 0,2 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Watercress, sautéed with olive oil?
50 g Watercress, sautéed with olive oil indeholder 80 kcal, 1,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Watercress, sautéed with olive oil?
150 g Watercress, sautéed with olive oil indeholder 240 kcal, 4,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Watercress, sautéed with olive oil?
200 g Watercress, sautéed with olive oil indeholder 320 kcal, 5,7 g protein, 0,4 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Watercress, sautéed with olive oil?
250 g Watercress, sautéed with olive oil indeholder 400 kcal, 7,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 41 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1281 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
