Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vaffelkiks

Kalorier og næringsindhold

uden fyld

437
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,5 g
Kulhydrat80 g
Fedt9,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 437 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kulhydrat 80 g 29%
  • Fedt 9,7 g 12%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 2,1 g 7%
  • Sukkerarter 35 g —
  • Natrium 257 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 1,6 mg 0%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 144 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4376,5 g80 g9,7 g
50 g50 g2193,3 g40 g4,9 g
150 g150 g6569,8 g120 g15 g
200 g200 g87413 g160 g19 g
250 g250 g109316 g200 g24 g

Spørgsmål om Vaffelkiks

Hvad er forskellen på vaffelkiks og almindelige vafler?

Vaffelkiks er typisk tynde, sprøde lag af bagt vaffeldej, ofte lagt sammen med fyld. Almindelige vafler er blødere og tykkere og bages som regel i et vaffeljern.

Hvordan holder du vaffelkiks sprøde efter åbning?

Luk pakken tæt, eller læg kiksene i en lufttæt dåse, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør de sprøde lag bløde, så undgå køleskabet.

Kan man fryse vaffelkiks?

Det kan du godt, men kondens under optøningen kan gøre dem mindre sprøde. Frys dem i en lufttæt pose, og lad dem tø helt op, før du åbner posen.

Hvad kan du bruge vaffelkiks til i desserter?

Knus dem som sprød topping på is eller kage, eller brug hele stykker mellem lag af flødeskum og frugt. De passer især godt sammen med chokolade, vanilje og bær.

Kan vaffelkiks bruges i stedet for vaffelrør?

Kun hvis opskriften skal have sprøde, flade stykker: vaffelkiks knækker let og kan ikke rulles til rør. Brug knuste vaffelkiks som pynt eller bund, ikke som erstatning for et helt, formbart vaffelrør.

Hvor mange vaffelkiks er en passende portion?

Der findes ikke en fast portionsstørrelse; kiksene varierer meget i størrelse og fyld. Som et konkret udgangspunkt kan du tage et par stykker til kaffe eller dessert og se på vægten af dem: 131 kcal pr. 30 g.

Indeholder vaffelkiks typisk gluten eller mælk?

Ofte ja: dejen laves som regel med hvedemel, og fyld eller dej kan indeholde mælk. Læs ingredienslisten, hvis du skal undgå et bestemt allergen, da opskrifterne varierer.

Hvordan får man vaffelkiks til at holde sig sprøde på en dessert?

Læg dem på lige før servering. Fløde, is og frugt afgiver fugt, som hurtigt trænger ind i de tynde lag og gør dem bløde.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet