Få styr på, hvad der er på din tallerken

Urter

Kalorier og næringsindhold

frisk, gennemsnitlig

51
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 4,7 g 2%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 32 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 275 µg 31%
  • C-vitamin 85,3 mg 95%
  • K-vitamin 1140 µg 950%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 178 mg 14%
  • Jern 6,5 mg 36%
  • Magnesium 62,9 mg 15%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Kalium 493 mg 10%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 0,52 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Spørgsmål om Urter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Urter?

100 g Urter indeholder 51 kcal, 3,3 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Urter?

50 g Urter indeholder 26 kcal, 1,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Urter?

150 g Urter indeholder 77 kcal, 4,9 g protein, 7 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Urter?

200 g Urter indeholder 102 kcal, 6,5 g protein, 9,4 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Urter?

250 g Urter indeholder 128 kcal, 8,2 g protein, 12 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet