Få styr på, hvad der er på din tallerken

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalorier og næringsindhold

203
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6 g
Kulhydrat30 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 50,7 µg 6%
  • C-vitamin 6,9 mg 8%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 53,1 µg 44%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,5 µg 8%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 30,3 mg 2%
  • Jern 0,63 mg 4%
  • Magnesium 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Spørgsmål om Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Hvor mange kalorier er der i 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl indeholder 203 kcal, 6 g protein, 30 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl indeholder 102 kcal, 3 g protein, 15 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl indeholder 305 kcal, 9 g protein, 45 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl indeholder 406 kcal, 12 g protein, 60 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl indeholder 508 kcal, 15 g protein, 75 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33033 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet