Få styr på, hvad der er på din tallerken

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Kalorier og næringsindhold

211
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat32 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 211 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 32 g 12%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 50,3 µg 6%
  • C-vitamin 6,9 mg 8%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 51,4 µg 43%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,3 µg 8%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 41,3 mg 3%
  • Jern 0,63 mg 3%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Fosfor 58,4 mg 5%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Spørgsmål om Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Hvor mange kalorier er der i 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka indeholder 211 kcal, 5,8 g protein, 32 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka indeholder 106 kcal, 2,9 g protein, 16 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka indeholder 317 kcal, 8,8 g protein, 48 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka indeholder 422 kcal, 12 g protein, 64 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka indeholder 528 kcal, 15 g protein, 80 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 31905 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet