Få styr på, hvad der er på din tallerken

Soup, lentil

Kalorier og næringsindhold

60
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat6,5 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 6,5 g 2%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,7 g 13%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 244 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 52 µg 6%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,8 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g603,8 g6,5 g0,7 g
1 portion255 g1539,7 g17 g1,8 g
2 portioner510 g30620 g33 g3,5 g
½ portion127,5 g774,9 g8,3 g0,9 g
3 portioner765 g45929 g50 g5,3 g
4 portioner1020 g61239 g66 g7 g
50 g50 g301,9 g3,3 g0,3 g
150 g150 g905,7 g9,8 g1 g
200 g200 g1207,6 g13 g1,4 g
250 g250 g1509,6 g16 g1,7 g

Spørgsmål om Soup, lentil

Hvor mange kalorier er der i 100 g Soup, lentil?

100 g Soup, lentil indeholder 60 kcal, 3,8 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Soup, lentil?

1 portion (255 g) Soup, lentil indeholder 153 kcal, 9,7 g protein, 17 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Soup, lentil?

2 portioner (510 g) Soup, lentil indeholder 306 kcal, 20 g protein, 33 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Soup, lentil?

½ portion (127,5 g) Soup, lentil indeholder 77 kcal, 4,9 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Soup, lentil?

3 portioner (765 g) Soup, lentil indeholder 459 kcal, 29 g protein, 50 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Soup, lentil?

4 portioner (1020 g) Soup, lentil indeholder 612 kcal, 39 g protein, 66 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Soup, lentil?

50 g Soup, lentil indeholder 30 kcal, 1,9 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Soup, lentil?

150 g Soup, lentil indeholder 90 kcal, 5,7 g protein, 9,8 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 41603010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet