Få styr på, hvad der er på din tallerken

Soup, lentil, with meat

Kalorier og næringsindhold

78
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • B12-vitamin 0,25 µg 10%
  • Kolin 21,3 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 portion255 g19915 g14 g5,9 g
2 portioner510 g39830 g28 g12 g
½ portion127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 portioner765 g59745 g43 g18 g
4 portioner1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Spørgsmål om Soup, lentil, with meat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Soup, lentil, with meat?

100 g Soup, lentil, with meat indeholder 78 kcal, 5,9 g protein, 5,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Soup, lentil, with meat?

1 portion (255 g) Soup, lentil, with meat indeholder 199 kcal, 15 g protein, 14 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Soup, lentil, with meat?

2 portioner (510 g) Soup, lentil, with meat indeholder 398 kcal, 30 g protein, 28 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat?

½ portion (127,5 g) Soup, lentil, with meat indeholder 99 kcal, 7,6 g protein, 7,1 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Soup, lentil, with meat?

3 portioner (765 g) Soup, lentil, with meat indeholder 597 kcal, 45 g protein, 43 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Soup, lentil, with meat?

4 portioner (1020 g) Soup, lentil, with meat indeholder 796 kcal, 61 g protein, 57 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Soup, lentil, with meat?

50 g Soup, lentil, with meat indeholder 39 kcal, 3 g protein, 2,8 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Soup, lentil, with meat?

150 g Soup, lentil, with meat indeholder 117 kcal, 8,9 g protein, 8,3 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 41603020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet