Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sorte bønner
Kalorier og næringsindhold
kogt, afdryppet, uden tilsat salt
117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,9 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 8,7 g 31%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Kogte sorte bønnerkogt (50% bønner 50% vand), med olie og krydderier, usaltet73 kcal / 100 g
- Suppe med sorte bønnermed grøntsager, usaltet48 kcal / 100 g
- Sorteste bønnerdampet, uden olie, uden salt266 kcal / 100 g
- Sortne bønnerpå dåse113 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede110 kcal / 100 g
- Sortøjet bønnekogt, drænet, uden olie, uden salt112 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnerkogte, afdryppede87 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnerkogt, 50% bønner 50% vand, med olie, løg og hvidløg, med salt74 kcal / 100 g
- Øjebønnekogt117 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sorte bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sorte bønner?
100 g Sorte bønner indeholder 117 kcal, 8,9 g protein, 15 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sorte bønner?
50 g Sorte bønner indeholder 59 kcal, 4,4 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sorte bønner?
150 g Sorte bønner indeholder 176 kcal, 13 g protein, 22 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sorte bønner?
200 g Sorte bønner indeholder 234 kcal, 18 g protein, 29 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sorte bønner?
250 g Sorte bønner indeholder 293 kcal, 22 g protein, 37 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X137 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
