Få styr på, hvad der er på din tallerken
sød kartoffel
Kalorier og næringsindhold
kogt uden skind, med salt
77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 77 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 787 µg 87%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Kogt sød kartoffelkun kødet, kogt i usaltet vand58 kcal / 100 g
- Kogt sødkartoffeltilberedt, kogt, uden skind76 kcal / 100 g
- Kartoffelkogt
- Søde kartoflerpå dåse, i sirup, drænede faste bestanddele108 kcal / 100 g
- Søde kartoffelbladedampet, med salt35 kcal / 100 g
- Sødkartoffelbladerå42 kcal / 100 g
- Kanderet sødkartoffeltilberedt, kanderet, hjemmelavet164 kcal / 100 g
- Bagt sweet potatofrossen, tilberedt, bagt, uden salt100 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælkogt med skind, kun skind, med salt78 kcal / 100 g
Spørgsmål om sød kartoffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g sød kartoffel?
100 g sød kartoffel indeholder 77 kcal, 1,4 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sød kartoffel?
50 g sød kartoffel indeholder 39 kcal, 0,7 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sød kartoffel?
150 g sød kartoffel indeholder 116 kcal, 2,1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sød kartoffel?
200 g sød kartoffel indeholder 154 kcal, 2,7 g protein, 30 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sød kartoffel?
250 g sød kartoffel indeholder 193 kcal, 3,4 g protein, 38 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6568 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
