Få styr på, hvad der er på din tallerken

skinkepålæg

Kalorier og næringsindhold

delikatessekød

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,7 g
Kulhydrat11 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 5 g 25%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1075 mg 47%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 1,7 mg 12%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,44 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,76 µg 32%
  • Kolin 69 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2168,7 g11 g16 g
50 g50 g1084,3 g5,3 g7,8 g
150 g150 g32413 g16 g23 g
200 g200 g43217 g21 g31 g
250 g250 g54022 g27 g39 g

Spørgsmål om skinkepålæg

Hvor mange kalorier er der i 100 g skinkepålæg?

100 g skinkepålæg indeholder 216 kcal, 8,7 g protein, 11 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g skinkepålæg?

50 g skinkepålæg indeholder 108 kcal, 4,3 g protein, 5,3 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g skinkepålæg?

150 g skinkepålæg indeholder 324 kcal, 13 g protein, 16 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g skinkepålæg?

200 g skinkepålæg indeholder 432 kcal, 17 g protein, 21 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g skinkepålæg?

250 g skinkepålæg indeholder 540 kcal, 22 g protein, 27 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1151 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet