Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skinke i dej

Kalorier og næringsindhold

236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat18 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 5,7 g 29%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 727 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 7,2 mg 8%
  • D-vitamin 0,46 µg 2%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 4,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,52 µg 22%

Mineraler

  • Calcium 21,3 mg 2%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23614 g18 g12 g
50 g50 g1187,2 g8,9 g5,9 g
150 g150 g35422 g27 g18 g
200 g200 g47229 g36 g24 g
250 g250 g59036 g45 g30 g

Spørgsmål om Skinke i dej

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke i dej?

100 g Skinke i dej indeholder 236 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke i dej?

50 g Skinke i dej indeholder 118 kcal, 7,2 g protein, 8,9 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke i dej?

150 g Skinke i dej indeholder 354 kcal, 22 g protein, 27 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skinke i dej?

200 g Skinke i dej indeholder 472 kcal, 29 g protein, 36 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skinke i dej?

250 g Skinke i dej indeholder 590 kcal, 36 g protein, 45 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8395 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet