Få styr på, hvad der er på din tallerken

Shrimp gumbo

Kalorier og næringsindhold

61
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,5 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kulhydrat 3,7 g 1%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 377 mg 16%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 portion244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 portioner488 g29832 g18 g9,2 g
½ portion122 g748 g4,6 g2,3 g
3 portioner732 g44748 g27 g14 g
4 portioner976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Spørgsmål om Shrimp gumbo

Hvor mange kalorier er der i 100 g Shrimp gumbo?

100 g Shrimp gumbo indeholder 61 kcal, 6,5 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Shrimp gumbo?

1 portion (244 g) Shrimp gumbo indeholder 149 kcal, 16 g protein, 9,1 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Shrimp gumbo?

2 portioner (488 g) Shrimp gumbo indeholder 298 kcal, 32 g protein, 18 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Shrimp gumbo?

½ portion (122 g) Shrimp gumbo indeholder 74 kcal, 8 g protein, 4,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Shrimp gumbo?

3 portioner (732 g) Shrimp gumbo indeholder 447 kcal, 48 g protein, 27 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Shrimp gumbo?

4 portioner (976 g) Shrimp gumbo indeholder 595 kcal, 64 g protein, 36 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Shrimp gumbo?

50 g Shrimp gumbo indeholder 31 kcal, 3,3 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Shrimp gumbo?

150 g Shrimp gumbo indeholder 92 kcal, 9,8 g protein, 5,6 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 28355440 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet