Få styr på, hvad der er på din tallerken

Savoiardi

Kalorier og næringsindhold

uden citronsaft og -skal

363
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat59 g
Fedt9,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 363 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 59 g 21%
  • Fedt 9,1 g 12%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesterol 221 mg 74%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 167 µg 19%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 77 µg 19%
  • B12-vitamin 0,75 µg 31%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g36311 g59 g9,1 g
1 portion28,4 g1033 g17 g2,6 g
2 portioner56,7 g2066 g33 g5,2 g
½ portion14,2 g511,5 g8,3 g1,3 g
3 portioner85,1 g3099 g50 g7,7 g
4 portioner113,4 g41212 g67 g10 g
50 g50 g1825,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54516 g88 g14 g
200 g200 g72621 g117 g18 g
250 g250 g90827 g147 g23 g

Spørgsmål om Savoiardi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Savoiardi?

100 g Savoiardi indeholder 363 kcal, 11 g protein, 59 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Savoiardi?

1 portion (28,4 g) Savoiardi indeholder 103 kcal, 3 g protein, 17 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Savoiardi?

2 portioner (56,7 g) Savoiardi indeholder 206 kcal, 6 g protein, 33 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Savoiardi?

½ portion (14,2 g) Savoiardi indeholder 51 kcal, 1,5 g protein, 8,3 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Savoiardi?

3 portioner (85,1 g) Savoiardi indeholder 309 kcal, 9 g protein, 50 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Savoiardi?

4 portioner (113,4 g) Savoiardi indeholder 412 kcal, 12 g protein, 67 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Savoiardi?

50 g Savoiardi indeholder 182 kcal, 5,3 g protein, 29 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Savoiardi?

150 g Savoiardi indeholder 545 kcal, 16 g protein, 88 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172821 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet